Achtsamkeit hilft uns fokussierter und entspannter zu sein. Achtsamkeit ist diese auf den Moment fokussierte Aufmerksamkeit – im Hier und Jetzt – mit einer akzeptierenden und offenen Haltung und ohne zu urteilen. Das Schöne ist: die Achtsamkeitspraxis ist  für alle lern- und trainierbar und kann simpel in den Alltag integriert werden. 

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Ich helfe dir herauszufinden wie du Achtsamkeit erfolgreich in deinen Alltag intergrieren kannst. Mit Übungen für den Atem und zur Balance. Buche die Entspannung.

Oft sind nur 30 Minuten nötig um Tricks zu lehrnen die dich im Alltag positiv auf dein Wohlbefinden auswirken.

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